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Estilo de vida

La Dieta Keto, ¿es tan buena como dicen?

Seguro que ya has oído hablar de la Dieta Keto y sus pérdidas de peso milagrosas. Son muchas las personas que se están incorporando a este nuevo método, pero no están claros los beneficios que aporta a nuestro cuerpo. A través de varios estudios que he estado mirando, entre ellos uno de Harvard, voy a …

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Recetas

3 recetas rápidas y sencillas para llevarte al trabajo

¿No sabes que recetas sanas, fáciles y rápidas llevarte para comer en el trabajo o en la universidad? Hoy te traigo 3 opciones saludables, sencillas y que puedes hacer en un momento en casa y llevártelas en el tupper. Son muchas las ocasiones que o bien por motivos de trabajo, o porque tenemos clases muy …

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Fitness

Ejercicios para tonificar rápido y fácil desde casa

El trabajo, la universidad, la casa…hace que muchas veces no podamos ir al gimnasio. O quizá sois como yo, y no os gusta ir directamente, sino que preferís ejercitaros en vuestra propia casa, a vuestro aire. El problema de esto es la ausencia de material, pero esta rutina se puede hacer sin necesidad de usar …