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👉🏻Yoga diaria: el equilibrio físico y mental que necesitas La ciencia lo avala: hay muchísimos beneficios físicos y mentales de practicar yoga diariamente. A veces resulta dudoso que la práctica de algo tan básico (pero que puede ser tan complicado según subas de nivel) como hacer yoga 15 minutos al día, pueda darnos tantos aspectos …
Rutina efectiva y rápida con ejercicios sin material para trabajar glúteos y tonificarlos desde casa, evitando glúteos caídos y reduciendo la celulitis.
Tabla rápida de ejercicios abdominales en casa para conseguir un vientre plano y reducir cintura de forma fácil y eficiente.
Revitalización y flexibilidad con estiramientos básicos de yoga ¡Buenos días! Quería compartir con vosotras una rutina de estiramientos de yoga para principiantes que os ayudarán a crecer un poco, y a mejorar la postura de la espalda, así como el dolor de cervicales. Estos ejercicios básicos de yoga ayudan a la revitalización y flexibilidad, y …
Las mejores Youtubers con las que ponerte en forma Hacer ejercicio en casa es una opción muy buena para las que, como a mí, no os gusta el gimnasio y preferís entrenar desde casa. Sin embargo, a parte de la fuerza de voluntad que supone ponerte tú solo a hacer ejercicio, también resulta difícil encontrar …