BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA

Beneficios físicos y mentales de practicar yoga

👉🏻Yoga diaria: el equilibrio físico y mental que necesitas La ciencia lo avala: hay muchísimos beneficios físicos y mentales de practicar yoga diariamente. A veces resulta dudoso que la práctica de algo tan básico (pero que puede ser tan complicado según subas de nivel) como hacer yoga 15 minutos al día, pueda darnos tantos aspectos …

Estiramientos suaves de yoga para principiantes

Revitalización y flexibilidad con estiramientos básicos de yoga ¡Buenos días! Quería compartir con vosotras una rutina de estiramientos de yoga para principiantes que os ayudarán a crecer un poco, y a mejorar la postura de la espalda, así como el dolor de cervicales. Estos ejercicios básicos de yoga ayudan a la revitalización y flexibilidad, y …