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Ejercicios para tonificar rápido y fácil desde casa

El trabajo, la universidad, la casa…hace que muchas veces no podamos ir al gimnasio. O quizá sois como yo, y no os gusta ir directamente, sino que preferís ejercitaros en vuestra propia casa, a vuestro aire. El problema de esto es la ausencia de material, pero esta rutina se puede hacer sin necesidad de usar …